Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld
Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld Här är en gående meditation i en så kallad informell…
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld Denna meditation ledde jag helt spontant när vi…
Kropps-scanning med Mats Nielsen (ca 21,39 min), meditation som lämpar sig för alla.
Kropps-scanning (21,39 min) meditation som lämpar sig för alla. Inspelningen är från en modul 1, Grunden i…
Glädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.
En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp,…
”Vet inte” – En meditation som lugnar i oroliga tider (med Magdalena Mecweld). 20 min.
I tider av kris är vår vanliga strategi att finna trygghet i ett ”vetande” och i att…
Guided Metta Bhavana, Loving Kindness Meditation, 25 min.
CLICK HERE TO START SPREADING METTA! Metta means ”All embracing Love”, ”kindness”, friendliness, and Bhavana means cultivation….
Meditation 15 min. Kropp och andetag med Magdalena
Här är en 15 minuters meditation guidad av Magdalena som alla kan göra, från totala nybörjare till…
Ett Öppet Sinne – Guidad Meditation 19 minuter med Magdalena
Här är en Öppet Sinne Meditation med mig. Jag spelade in den en tidig morgon och mediterar…
Guidad meditation – Open Awareness
Denna meditation heter ”Open Awareness” eller ”Receptive Awareness” och är lämplig för både nybörjare och…
Guidad meditation på kroppen med Mats Nielsen (15 min).
Kayanupassana – uppmärksamhet på kroppens fem portar (sinnen) är en klassisk mindfulness-meditation. Sitt i valfri ställning (se bilder…