Just nu sitter jag på tåget på väg till en tyst retreat i Småland med Staffan Hammers och Weronika Mrowczyk. Det blir meditation och yinyoga i nästan en vecka. Det känns både skönt och läskigt att lämna omvärlden, att isolera mig, utan telefon eller nyheter. Att bara blicka inåt.
Världen är förändrad. Och ändå inte. Det har alltid genom historien funnits krig och elände i den mänskliga världen.
Buddhas första ädla sanning gör sig påmind: Det finns lidande. Nu är det ”stora” lidandet nära oss. Så nära att vår egen, priviligierade säkerhet är hotad. Hur ska vi leva under en sådan energi? Hur kan vi lätta på bördan av hotet? Av tankarna som snurrar? Känslorna som upprör?
När jag fick reda på de hemska nyheterna om kriget i Ukraina var min reaktion chock och panik. Och ilska, rädsla, vrede och avsky. Och hjärtat sade: gör metta. Sätt dig och gör metta. Men så kom visdomen: ”var bara med känslorna, låt de få finnas. Gå inte in i tankarna, men känn”. Och tårar flödade och kroppen fick känna allt som kändes. Sen kom metta naturligt. Medkänsla med alla som är inblandade. Oavsett ursprung. I krig finns inga vinnare.
Vi ser också motsatsen till hatet. All mobilisering av hjälp, av pengar, kläder, allt som samlas för att hjälpa. I Polen öppnar människor sina hem, ger allt de har. Maken till generositet och kärlek har vi aldrig sett, säger min familj och vänner där.
Tillsammans. Tillsammans är vi starka och kan övervinna okunskap, hat och aggression.
Och jag tar min tillflykt. Tillflykt till det goda, till det vackra, till det kärleksfulla. Dhamma, Buddhas lära är en sådan plats. Jag retirerar.
Jag ser fram emot att dela nya insikter, ny visdom och det jag lärt på kommande utbildningar och workshops.
I mars blir det workshop/mini-retreat både i Stockholm och Malmö och i april ses vi på Hagabadet i Göteborg.
Önskar er massvis av metta och visdom,
Ta hand om ditt hjärta,
Magdalena
Kommande yinyoga-events:
Utbildningar:
11 – 13 mars, Restorative Yoga, Stockholm & Online, 25 tim Utbildning (fåtal platser kvar)
25-27 mars, Yinyoga & Anatomi, Stockholm & Online, 35 tim, Utbildning (1 fysisk plats kvar)
22 – 24 april, Yinyoga & Mindfulness, Stockholm & Online, 25 tim Utbildning
28 april – 1 maj, Grunden i Yinyoga, Stockholm & Online, 40 tim, Utbildning
26 – 29 maj, Grunden i Yinyoga, Malmö & Online, 40 tim Utbildning
10-12 juni, Yinyoga & Kinesisk Medicin, Stockholm & online, 25 tim, Utbildning
30 juni – 3 juli, Grunden i Yinyoga, Stockholm, endast på plats., Utbildning
Workshops:
23 mars, 3 timmar, Yogashala, Stockholm & Online – Workshop
26 & 27 mars, 2 x 6 timmar, Studio frid, Malmö & Online, Workshop
10 april, 6 timmar, Hagabadet, Göteborg Workshop
7 juni, 3 timmar, Yogashala, Stockholm & Online – Workshop
”Pure awareness connects us with everything. Everything vibrates with intelligence and consciousness. And that is why, spontaneously, compassion arises. Because we recognize that all of us in our heart of hearts are seeking that sense of well-being and connection but we are alienated from our true nature so we suffer. ”
Jetsunma Tenzin Palmo