Yin-Fascia Release med boll (mitten/nedre kroppen): Tålamod (Khanti) & Beslutsamhet (Adhiṭṭhāna)

Yinyoga och Fascia Release med Boll (säte): Tålamod (Khanti) & Beslutsamhet (Adhiṭṭhāna)
Datum 9/4 – 2025

Välkommen till en unik workshop där vi kombinerar det filosofiska temat om ”Tålamod – Khanti-parami och Beslutsamhet – Adhiṭṭhāna-parami” ur buddhismen med yinyoga och fascia release för att frigöra spänningar i kroppen och stärka vår mentala uthållighet. Denna gång fokuserar vi på att massera säte, höfter, mage och diafragma – områden som ofta påverkas av inre stress och stagnation. Med hjälp av en massageboll/tennisboll kommer vi att applicera tryck på specifika punkter för att mjuka upp fascian och öka cirkulationen, följt av yinyogapositioner som hjälper till att fördjupa stretchningen och balansera energiflödet enligt traditionell kinesisk medicin.

Under denna workshop kommer vi även att fördjupa oss i ”Tålamod (Khanti) och Beslutsamhet (Adhiṭṭhāna)” från buddhistisk filosofi. Tålamod handlar om att acceptera nuet och möta motgångar med ett öppet och lugnt sinne, medan beslutsamhet hjälper oss att hålla fast vid våra mål och intentioner, oavsett vilka hinder vi möter på vägen. Tillsammans ger dessa två krafter oss möjlighet att navigera genom livets utmaningar med styrka och stabilitet. Vi kommer att utforska hur vi kan odla dessa egenskaper genom både yinyogapraktiken och meditation.

Mats kommer att leda dig i en stabilisterande kroppscannings-meditation som ökar tålamodet och uthålligheten.

Efter workshopen får du passet, inspelning samt tydliga övningar att implementera i din vardag. Vi ger också alla deltagare tid att reflektera och dela sina erfarenheter innan workshopen. Även om vi är online via Zoom, skapar vi en varm och närvarande atmosfär som gör att du känner dig omhändertagen.

Välj att delta i enskilda tillfällen eller hela serien.

Varmt Välkommen,

Magdalena & Mats

Ons 9 april, kl 18.00 – 20.30

Pris enstaka workshop: 330 kr inkl moms.

Pris hela serien: 1490 kr inkl moms (10% rabatt). Boka här!

Du erhåller hela den nedladdningsbara inspelade workshopen efteråt. 

Läs om/boka de andra Paramis här:

1. AXLAR Generositet Dana – Tisdag 28 januari 2025
2. RYGG Etik Sila – Tisdag 11 mars 2025
3. SÄTE Tålamod/beslutsamhet Khanti/Addhitana – Onsdag 9 april 2025
4. BEN Sanning Sacca – Tisdag 6 maj 2025
5. HELA KROPPEN Släppa Taget – Nekkhama – onsdag 4 juni 2025 

Varmt välkommen!
Magdalena & Mats