Yin-Fascia Release med Boll (mitten av kroppen): Etik (Sīla Parami)

Yinyoga och Fascia Release med Boll (mitten av kroppen – rygg, höfter): Etik (Sīla) och De Fem Perfektionerna (Paramis)
11/03 

Välkommen till en unik workshop där vi kombinerar det filosofiska temat om ”Etik – Sīla-parami” ur buddhismen med Fascia release med massagebollar och yinyoga för att frigöra spänningar och skapa djup avslappning i kroppen. Denna gång fokuserar vi på att massera ryggen, skuldrorna, armarna och händerna – även höfterna – områden där vi ofta lagrar spänningar och stress. Med hjälp av en tennis- eller massageboll kommer vi att applicera tryck på specifika punkter för att mjuka upp fascian, vilket ökar cirkulationen och löser upp stram bindväv. Därefter följer yinyoga-positioner som fördjupar stretchningen och främjar energiflödet enligt traditionell kinesisk medicin.

Under denna workshop kommer vi även att fördjupa oss i ”Etik (Sīla-parami)” från buddhistisk filosofi. Du får verktyg för att utveckla en medveten och etisk livsstil, där vi handlar med integritet och omsorg för både oss själva och andra. Yinyogapositionerna under passet är utformade för att släppa på spänningar i hela ryggen, skuldrorna & höfterna, områden som ofta påverkas av våra dagliga val och vårt sätt att hantera ansvar och stress. Dessutom leder Mats en meditation som hjälper oss att stärka kontakten med vår inre etiska kompass och leva i större harmoni med vår omgivning.

Efter workshopen får du passet, inspelning samt övningar att implementera i din vardag. Vi ger också alla deltagare tid att reflektera och dela sina erfarenheter. Även om vi är online via Zoom, skapar vi en varm och närvarande atmosfär som gör att du känner dig omhändertagen.

Välj att delta i enskilda tillfällen eller hela serien.

Varmt välkommen!
Magdalena & Mats

Tis 11 mars, kl 18.00 – 20.30

Pris enstaka workshop: 330 kr inkl moms.

Pris hela serien: 1490 kr inkl moms (10% rabatt). Boka här!

Du erhåller hela den nedladdningsbara inspelade workshopen efteråt. 

Läs om/boka de andra Paramis här:

1. AXLAR Generositet Dana – Tisdag 28 januari 2025
2. RYGG Etik Sila – Tisdag 11 mars 2025
3. SÄTE Tålamod/beslutsamhet Khanti/Addhitana – Onsdag 9 april 2025
4. BEN Sanning Sacca – Tisdag 6 maj 2025
5. HELA KROPPEN Släppa Taget – Nekkhama – Onsdag 4 juni  2025 

Varmt välkommen!
Magdalena & Mats