Välkommen till en unik workshop där vi kombinerar det filosofiska temat om ”Generositet – Dāna-parami” ur buddhismen med Fascia release med massagebollar (tennisbollar) och yinyoga för att frigöra spänningar och skapa djup avslappning i kroppen. Denna första gång fokuserar vi på att massera ansikte, huvud, nacke, axlar och hals – områden där många upplever stress och spänningar. Med hjälp av en tennis- eller massageboll kommer vi att applicera tryck på specifika punkter för att mjuka upp fascian, vilket ökar cirkulationen och löser upp stram bindväv. Därefter följer yinyoga-positioner som förstärker effekten, hjälper till att fördjupa stretchningen och främjar energiflödet enligt traditionell kinesisk medicin.
Du får verktyg för att utveckla generösa vanor, både gentemot andra och dig själv – att slappna av i yinyoga är en akt av själv-generositet!
Mats kommer att leda en meditation i tacksamhet för att fördjupa upplevelsen.
Efter workshopen får du passet, inspelning samt övningar att implementera i din vardag. Vi ger också alla deltagare tid att reflektera och dela sina erfarenheter. Även om vi är online via Zoom, skapar vi en varm och närvarande atmosfär som gör att du känner dig omhändertagen.
Välj att delta i enskilda tillfällen eller hela serien. Du bör ha en massageboll/tennisboll inför workshopen.
Varmt välkommen!
Magdalena & Mats
Tis 28 januari, kl 18.00 – 20.30
Pris enstaka workshops: 330 kr inkl moms
Pris hela serien: 1490 kr inkl moms (10% rabatt). Boka här!
Du erhåller hela den nedladdningsbara inspelade workshopen efteråt.
Läs om/boka de andra Paramis här:
- AXLAR Generositet Dana – Tisdag 28 januari 2025
- RYGG Etik Sila – Tisdag 11 mars 2025
- SÄTE Tålamod/beslutsamhet Khanti/Addhitana – Onsdag 9 april 2025
- BEN Sanning Sacca – Tisdag 6 maj 2025
- HELA KROPPEN Släppa Taget – Nekkhama – Onsdag 4 juni 2025
Magdalena & Mats