Välkommen till en unik serie workshops under hösten där vi kommer att fördjupa oss i ”De Fem Inre Super-styrkorna” (Indriyas) från buddhistisk filosofi, kombinerat med yinyoga utifrån TKM-läran samt mindfulness-meditation. Varje workshop är dedikerad till en av dessa fem styrkor/fem element och hålls online.Läs om alla fem styrkor här.
3. NÄRVARO. Sati. Mindfulness – medvetenhet, här och nu-varande. TKM-fokus: Metall-elementet.
Medvetenhet eller mindfulness är ett centralt koncept i buddhistisk praktik och den kan och bör omvandlas till en superstyrka. Att praktisera mindfulness ”renar” vårt sinne från onödigt och inte sällan toxiskt innehåll. Genom både Fokuserad och Öppen medvetenhet under meditationerna och i yinyogan kommer vi att praktisera att vara medvetet närvarande i varje ögonblick av workshopen. Vi fördjupar vår förmåga att observera våra tankar och känslor utan att döma dem. Denna kärleksfulla observation renar och detoxar – både kropp och sinne.
Vi uppgraderar Sati till en superkraft. Fysiskt fokus: Axlar, armar, bröstkorg, bröstrygg, nacke.
Varmt Välkommen
