Välkommen till en unik workshop där vi kombinerar det filosofiska temat om ”Generositet – Dāna-parami” ur buddhismen med Fascia release med massagebollar (tennisbollar) och yinyoga för att frigöra spänningar och skapa djup avslappning i kroppen. Denna första gång fokuserar vi på att massera ansikte, huvud, nacke, axlar och hals – områden där många upplever stress och spänningar. Med hjälp av en tennis- eller massageboll kommer vi att applicera tryck på specifika punkter för att mjuka upp fascian, vilket ökar cirkulationen och löser upp stram bindväv. Därefter följer yinyoga-positioner som förstärker effekten, hjälper till att fördjupa stretchningen och främjar energiflödet enligt traditionell kinesisk medicin.
Du får verktyg för att utveckla generösa vanor, både gentemot andra och dig själv – att slappna av i yinyoga är en akt av själv-generositet!
Mats kommer att leda en meditation i tacksamhet för att fördjupa upplevelsen.
Du bör ha en massageboll/tennisboll inför workshopen.
Varmt välkommen!
Magdalena & Mats
Du erhåller hela den nedladdningsbara inspelade workshopen efteråt.
Pris hela serien: 1490 kr inkl moms (10% rabatt). Boka här!
Magdalena & Mats