Välkommen till en unik serie workshops där vi kommer att fördjupa oss i ”De Fem Inre Super-styrkorna”, Indriyas, från buddhistisk filosofi, kombinerat med yinyoga utifrån TKM-läran samt mindfulness-meditation. Varje workshop är dedikerad till en av dessa fem styrkor/fem element och hålls online.
1. TILLIT. Saddha – tro, förtroende. TKM-fokus: Vatten-elementet.
I denna workshop fokuserar vi på Saddha – tillit, som främst handlar om att ha förtroende och tillit till våra egna förmågor och till den väg vi valt att följa, men även till att vi ibland är hållna av livet självt. Då Saddha utvecklas till en superkraft vågar vi lita till att livet för oss framåt utan att behöva kontrollera allt. Vi kommer även att utforska hur Saddha kan stärka vår andliga praktik och hur vi kan använda den för att övervinna tvivel och osäkerhet i den. Genom yinyoga och meditation skapar vi en djupare förbindelse med vårt inre jag och bygger en grund av tillit och självkänsla.
Fysiskt fokus: Baksida ben, rygg, knän, (ländrygg), hjärna och bröstkorg.