Guidade meditationer
De översta meditationerna är från Magdalenas nya bok "Vila dig stark med yinyoga". Här kan du läsa mer och köpa boken. Du kan sitta eller ligga under alla meditationerna. Var inte heller rädd för att byta position om det blir för obekvämt.
Meditationer från boken "Vila dig stark med yinyoga"
Här finns guidade meditationer med Magdalena
Övriga meditationer
Här finns guidade meditationer med Magdalena
Älskar mig själv som jag är – en meditation i acceptans och kärlek mot sin kropp, 20 min
Denna meditation spelade jag in under en meditations-vistelse på Bali. Här leder jag dig igenom hela kroppen…
Anti-Stress Quick Fix – 3 min av lugn & ro med Magdalena Mecweld
Du kan göra denna 3 minuters Quick Fix när och var som helst. Denna metod finns att…
Guidad Meditation – Att våga vara i ett ”vet inte”-tillstånd
Just nu befinner världen sig i ett kristillstånd. Krig, mord, gängvåld…och så klimatet på det. Det är…
5 minuter av närvaro – Med Magdalena Mecweld
5 minuter av närvaro – Med Magdalena Mecweld Här är en 5 minuters paus-meditation att göra när…
ÖPPEN METTA BHAVANA, 15 MIN. GUIDAD METTA INFÖR DAGEN.
Här spelade jag in en annorlunda Metta Bhavana, där vi istället för givna fraser, öppnar upp och…
Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld
Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld Här är en gående meditation i en så kallad informell…
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld Denna meditation ledde jag helt spontant när vi…
Kropps-scanning med Mats Nielsen (ca 21,39 min), meditation som lämpar sig för alla.
Kropps-scanning (21,39 min) meditation som lämpar sig för alla. Inspelningen är från en modul 1, Grunden i…
Glädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.
En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp,…
