Är ”fred på jorden” en klyscha? Den nya yingoga-appen är här! I torsdags hade vi release-fest för appen. Och då jag skulle berätta vad syftet var så…orden stockades i halsen…blev det uppenbart. Fred på jorden. Klyscha? Ja, må så vara. Men är det inte det vi alla EGENTLIGEN vill? Appen ger oss möjlighet till avslappning, och … Läs mer
Allt du behöver veta om du är ny inför yinyoga En av yinyogans fördelar är att man så att säga tager vad man haver. Vi behöver inte investera i dyra yogakläder, mattor, bolster, block och tillbehör. Det går lika bra att yoga i mjukisbyxor med en gammal filt som underlag, ett ihoprullat täcke eller en … Läs mer
Fördjupa dig i de fem superstyrkorna Välkommen till en unik serie workshops under hösten där vi kommer att fördjupa oss i ”De Fem Inre Super-styrkorna”, Indriyas, från buddhistisk filosofi, kombinerat med yinyoga utifrån TKM-läran samt mindfulness-meditation. Varje workshop är dedikerad till en av dessa fem styrkor/fem element och hålls online. Läs mer och anmäl dig … Läs mer
Kan man manifestera fel? Att tro att man själv skapar/manifesterar sitt liv kan kännas fint. Under många år levde jag själv efter den principen. Tills jag blev allvarligt sjuk i Graves sjukdom (autoimmun sköldkörtelsjukdom). Jag fick en känsla av det var mitt fel. Att jag så att säga ”manifesterat” fel, ätit fel, tänkt fel etc.. … Läs mer
I’m writing this from the villa here in the jungle in Bali. Just took the picture of the lotus flower above. Despite the fact that it’s clean, beautiful, and modern where we live, nature is very present; the entire jungle surrounds us with various insects and animals. Yesterday, a huge spider fell onto my meditation … Läs mer
Metta Bhavana Här spelade jag in en annorlunda Metta Bhavana, där vi istället för givna fraser, öppnar upp och känner Metta, kärleksfullhet / allomfattande kärlek, och sprider den framför allt till oss själva så att vi är stabila och grundande i mötet med andra. Den är ca 15 minuter lång. Här är länk till meditationen: … Läs mer
The workshop is in ENGLISH Rest in shape with Yin yoga – a workshop in the spirit of relaxation For 90 minutes we will immerse ourselves in the world of Yin yoga and meditation. We will understand how the world of thoughts and feelings affects our body and vice versa. The focus of Yin yoga … Läs mer
Om att skriva en egen bok Jag får många mail med frågor om tips och råd gällande hur man ger ut en egen bok. Här berättar jag historien om hur jag skrev och projekterade/gav ut min nya bok (som redan är en succé!): ”Vila dig stark med yinyoga”. Läs även intervjun med mig i tidningen ”Yoga … Läs mer
Etiska tips för yogalärare Att vara yoga-lärare är at följa vissa etiska hållpunkter. Här nedan har vi sammanställt dessa utifrån Buddhas Fem Träningsregler: ”Panca Sila”. Kom ihåg att FÖRSÖKA räcker! Det handlar alltså om att göra vårt bästa, att försöka och att misslyckas gång på gång. Kom ihåg; att vara yogalärare är att sprida fred … Läs mer
Hösten är metallelementets tid Nu är metall-elementet här. Enligt Kinesisk Medicin är lungorna och tjocktarmen i fokus. Att rensa ut, att släppa det som inte tjänar oss och att ta in det nya, konstruktiva är ledorden. Med andra ord detox. Hösten är en utmärkt tid för att just städa ur, rensa, detoxa. Sorg är känslan som … Läs mer