Nyheter/Blog

Kategorier

Arkiv

Stol_Meditation_Mats

Att sitta bekvämt! Meditations-ställningar

2016-01-04

Egentligen kan man (och bör man) ju meditera i vilken ställning som helst! Men här har vi fotat Mats då han visar ställningar som gör att man kan sitta länge. Detta är det första vi visar på våra kurser och … Läs mer

Läs mer
Drake5_Magdalena

Yinyoga varianter på favvosar!

2016-01-04

Här är ett tufft pass med lite variationer på några vanliga ställningar;). Drake 3   LYCKA TILL! Magdalena  

Läs mer
Easy_pose_Mats_meditation

”Samma Sati” – vad är RÄTT mindfulness egentligen?

2016-01-04

Ordet mindfulness används numera flitigt i många sammanhang, inte bara yoga och meditation. Enligt Wikipedia innebär mindfulness – medveten närvaro ”att öva på och vara medveten om det som händer i nuet. Med avsikt! Därutöver försöker man att inte värdera … Läs mer

Läs mer
Thailand_Magdalena_Namaste

Burkas och Bikinis- Vardag på Koh Lanta…

2016-01-04

Thailand. Ko Lanta är muslimskt. Det är därmed stora kontraster här, särskilt med kvinnors klädsel. Burka-klädsel blandas med bikinis på gatorna. Moskéerna dundrar av Allah Akbar och strandbarerna av Deep House. Yta och djup, det innersta och det yttersta. På … Läs mer

Läs mer
Magdalena_Meditation_nature5

Konsten att släppa taget

2015-12-19

är ju det all andlighet handlar om. Och det är en konst. Något man behöver lära sig. Att släppa taget om tankar, känslor, om saker, platser…att släppa taget om sina texter och formuleringar. Jag skrev precis ett låååångt blogg-inlägg där … Läs mer

Läs mer
Flamenco_pic

Hjärtats sång – Yoga och Flamenco i passionerad dans…

2015-11-30

Yoga/Mindfulness och Flamenco är till synes nästan motstridiga sysselsättningar med olika energier. Yogans mål är balans, harmoni mellan kropp och själ. Detsamma gäller mindfulness-meditation. ”Ta medelvägen!” uppmanade Buddha oss, inga ytterligheter. Men är det verkligen en ytterlighet att tillåta alla … Läs mer

Läs mer
TV4_yinyoga_Magdalena2

Jag och Louise i ”TV4 Vardagspuls”

2015-11-03

På besök i TV4 Inslaget om Yinyoga och Fascia i TV4 vardagspuls var väldigt nervöst för mig. Det sägs att medelsvensken är mera rädd att prata inför folk än att dö. Det säger en del om hur det kändes. Skitläskigt! … Läs mer

Läs mer
Nature_pic

Citta Vritti Nirodha – Jhana meditations-retreat på Barnens Ö

2015-10-01

Vi kom precis hem från en 9 dagars Jhana retreat med Leigh Brasington (http://www.leighb.com). Det var Vipassanagruppen www.sangha.nu som ordnade denna retreat. Jhana-meditation kallas den på Pali (språk som Buddha talade), Dhyana på Sanskrit. Dhyana betyder helt enkelt ”meditation”, Chen i … Läs mer

Läs mer
Magdalena_norway_yinyoga

Yinyoga bland de norska fjord-fjällen!

2015-09-06

Norge är magiskt, vackert och hjärtöppnande! Luften är krispigt fylld av chi/prana. Varför åka till Nepal när vi har de mesta makalösa bergen&fjordarna runt hörnet?

Läs mer
Side_Stretch_Shoelace2

Yin Yoga för killar!

2015-09-06

Killar har snävare bäcken, kortare hamstrings och mera muskelmassa än tjejer. Därför behöver deras  fascia en viss typ av passiv stretch. Särskilt iliopsoas-muskeln (höftböjaren) och höfterna behöver öppnas. Här visar Mats sina favvo-ställningar (fast han har svårt för dem så vet … Läs mer

Läs mer
Cookies
Vi använder Cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Genom att använda webbplatsen godkänner du användningen av cookies.
Du kan läsa vår Integritetspolicy om hur vi lagrar och hanterar din data.
Läs vår integritetspolicy
Inställningar Acceptera
Cookies
Välj vilka typer av cookies att acceptera. Ditt val kommer att sparas i ett år. Läs vår integritetspolicy
Spara Acceptera