lovisa 
Om yinyoga farlig …är en fråga jag fick av en orolig person här i Goa (och som jag får då och då). Tydligen hade någon yogalärare hävdat det bestämt, vilket var lite klumpigt och obetänksamt. Det gör mig lite ledsen, eftersom den här oroliga personen hade gladeligen gjort yinyoga till min bok och app i flera månader, mådde … Läs mer
Här kan ni se det allra första avsnittet med mig, Mats och en gäst. Denna gången Arena Singh, på Ko Lanta, Thailand på hennes Bed and Breakfast (www.baanraobedandbreakfast.com) . En timmes yinyoga-pass -lämpligt för alla. Vi ber er att ha överseende med kvalitén då vi filmade med en Iphone och ljudet är inte det bästa…Nästkommande avsnitt … Läs mer
Sitter vid stranden i södra Goa dit vi kom för någon dag sedan efter en månad på vipassana-meditationscentret Shwee Oo Min, hos Sayadaw U Tejaniya, i Burma. Det har varit en händelserik månad, men många skulle nog snarare säga att det var en ovanligt händelsefattig månad. För ingenting hände. Vi var liksom bara där. Gick upp … Läs mer
Egentligen kan man (och bör man) ju meditera i vilken ställning som helst! Men här har vi fotat Mats då han visar ställningar som gör att man kan sitta länge. Detta är det första vi visar på våra kurser och workshops då vi har sett hur fok sitter som kråkor (ursäkta) och sen klagar på … Läs mer
Här är ett tufft pass med lite variationer på några vanliga ställningar;). Drake 3 LYCKA TILL! Magdalena
Ordet mindfulness används numera flitigt i många sammanhang, inte bara yoga och meditation. Enligt Wikipedia innebär mindfulness – medveten närvaro ”att öva på och vara medveten om det som händer i nuet. Med avsikt! Därutöver försöker man att inte värdera och döma det man upplever i nuet, utan bara observera och beskriva sin upplevelse.” Mindfulness … Läs mer
Thailand. Ko Lanta är muslimskt. Det är därmed stora kontraster här, särskilt med kvinnors klädsel. Burka-klädsel blandas med bikinis på gatorna. Moskéerna dundrar av Allah Akbar och strandbarerna av Deep House. Yta och djup, det innersta och det yttersta. På grund av religionen har denna ö mindre så kallade go-go -barer och det är stillsammare … Läs mer
är ju det all andlighet handlar om. Och det är en konst. Något man behöver lära sig. Att släppa taget om tankar, känslor, om saker, platser…att släppa taget om sina texter och formuleringar. Jag skrev precis ett låååångt blogg-inlägg där jag berättade om allt vi har gjort här i Thailand – jag hade med lite … Läs mer
Yoga/Mindfulness och Flamenco är till synes nästan motstridiga sysselsättningar med olika energier. Yogans mål är balans, harmoni mellan kropp och själ. Detsamma gäller mindfulness-meditation. ”Ta medelvägen!” uppmanade Buddha oss, inga ytterligheter. Men är det verkligen en ytterlighet att tillåta alla sina känslor? Att våga känna. Våga älska och våga lida. Jag tror att det ibland … Läs mer
På besök i TV4 Inslaget om Yinyoga och Fascia i TV4 vardagspuls var väldigt nervöst för mig. Det sägs att medelsvensken är mera rädd att prata inför folk än att dö. Det säger en del om hur det kändes. Skitläskigt! Det där är så märkligt. Jag är aldrig nervös då jag ska hålla föredrag eller … Läs mer