Välkommen till en unik serie workshops under hösten där vi kommer att fördjupa oss i ”De Fem Inre Super-styrkorna” . Indriyas, från buddhistisk filosofi, kombinerat med yinyoga utifrån TKM-läran samt mindfulness-meditation. Varje workshop är dedikerad till en av dessa fem styrkor/fem element och hålls online via Zoom.Läs om alla fem styrkor här.
4. FOKUS. Samadhi. Koncentration – stabilitet, grund. TKM-fokus: Jord-elementet.
Koncentration handlar om att samla sinnet och uppnå djup fokusering utan att bli distraherad. Denna workshop kommer att guida dig genom tekniker för att utveckla en stadig och orubblig koncentration. Vi är splittrade och distraherade mest hela tiden men nu för vi energin. Vi samlar, jordar och grundar oss.
Yinyogan kommer att hjälpa till att stilla kroppen och sinnet, och meditationen kommer att leda dig igenom övningarna för att fokusera ditt sinne och uppnå en djupare meditationsupplevelse.
Fysiskt fokus: Mage, tarmar, mjälte, framsida lår.
Varmt Välkommen!
Magdalena & Mats