Fascia Release & Meridianöppning för alla kroppar
24 & 25 maj i vackra Visby Lomastudio
Helgen är fylld av yinyoga, fascia release och kinesisk medicin. Denna workshop är såväl för dig som känner stelhet i kroppen eller i sinnet och vill frigöra både fysiska och mentala spänningar. Den passar öven dig som är mjuk och vältränad eller du som redan har en djupgående yin/ meditationspraktik och vill fördjupa dig. Vi kommer hitta större mobilitet samt väcka meridianflödet, vila oss mjuka och starka. En underbar miniretreat som passar alla!
Magdalena Mecweld, en av Sveriges främsta yogalärare och författare till bästsäljande böcker som ”Vila dig i form med yinyoga” och ”Vila dig stark med yinyoga” och även apparna ”Vila dig i form” och ”Yinyoga med Magdalena Mecweld” håller workshoparna tillsammans med Mats Nielsen, yoga/meditationslärare och psykosyntesterapeut. Magdalena och Mats har utvecklat ett unikt sätt att kombinera yinyoga och mindfulness. Tillsammans guidar de dig genom en helg fylld av djup visdom och kärleksfull energi.
Lördag – Fascia Release: Släpp taget om stelhet och spänningar med Yinyoga
Under lördagen kommer vi att fokusera på att frigöra fascia – det bindvävssystem som håller kroppen samman men som också kan bli stelt och orsaka smärta. Genom djup yinyoga och specifika fascia-release-tekniker hjälper vi kroppen att lösa upp de djupa spänningarna som ofta är kopplade till vårt mentala och emotionella välmående. När vi släpper på dessa spänningar i kroppen, frigör vi samtidigt mentala mönster och blockeringar som hållit oss tillbaka. Kropp och sinne hänger ihop. Du kommer att känna dig mer fri, lätt och mentalt klar efter denna djupgående dag.
Söndag – Meridianer och Kinesisk Medicin: Öppna upp och balansera energiflödet med Yinyoga
Söndagen ägnas åt att mjuka upp och öppna kroppen ytterligare med fokus på meridianerna – energikanalerna i kroppen enligt traditionell kinesisk medicin (TKM). Genom att arbeta med dessa meridianer hjälper vi energin att flöda fritt, vilket främjar både fysisk rörlighet och mental balans. Du kommer att få uppleva hur vi med hjälp av yinyoga, meditation och medveten andning kan påverka kroppens element för att skapa djup balans och harmoni.
Detox för kropp och sinne Båda dagarna ger dig en möjlighet att detoxa både kroppen och sinnet. Genom yinyoga, fascia-release och meditation skapar vi en djup återhämtning som ger utrymme för både fysiskt och mentalt välbefinnande. Du kommer känna dig påfylld, inspirerad och mjukare i såväl sinnet som kroppen efter denna helg.
Kostnad: 1200 kr per dag eller 2100 kr för båda dagarna. Fika (te, kaffe, frukt) ingår.
- Vill du endast gå en av dagarna, maila Loma Studio här
Begränsat antal platser – anmäl dig i tid!
Varmt välkommen att delta i en fördjupande helg för både kropp och sinne!