Yinyoga och Fascia Release med Boll (säte): Tålamod (Khanti) & Beslutsamhet (Adhiṭṭhāna)
Datum 9/4 – 2025
Välkommen till en unik workshop där vi kombinerar det filosofiska temat om ”Tålamod – Khanti-parami och Beslutsamhet – Adhiṭṭhāna-parami” ur buddhismen med yinyoga och fascia release för att frigöra spänningar i kroppen och stärka vår mentala uthållighet. Denna gång fokuserar vi på att massera säte, höfter, mage och diafragma – områden som ofta påverkas av inre stress och stagnation. Med hjälp av en massageboll/tennisboll kommer vi att applicera tryck på specifika punkter för att mjuka upp fascian och öka cirkulationen, följt av yinyogapositioner som hjälper till att fördjupa stretchningen och balansera energiflödet enligt traditionell kinesisk medicin.
Under denna workshop kommer vi även att fördjupa oss i ”Tålamod (Khanti) och Beslutsamhet (Adhiṭṭhāna)” från buddhistisk filosofi. Tålamod handlar om att acceptera nuet och möta motgångar med ett öppet och lugnt sinne, medan beslutsamhet hjälper oss att hålla fast vid våra mål och intentioner, oavsett vilka hinder vi möter på vägen. Tillsammans ger dessa två krafter oss möjlighet att navigera genom livets utmaningar med styrka och stabilitet. Vi kommer att utforska hur vi kan odla dessa egenskaper genom både yinyogapraktiken och meditation.
Mats kommer att leda dig i en stabiliserande kroppscannings-meditation som ökar tålamodet och uthålligheten.
Du bör ha en tennisboll/massageboll inför workshopen.
Magdalena & Mats
Pris hela serien: 1490 kr inkl moms (10% rabatt). Boka här!